VII ½ MARATÓN POR MONTAÑA

VII ½ MARATÓN POR MONTAÑA 

Sierra de Cabeza la Vaca-Tentudía 2013

(Domingo 26 mayo – 10:00 Palaza España)

La carrera de montaña que recorre la Sierra de Cabeza la Vaca y Tentudía, en las estribaciones de Sierra Morena, junto al Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. La prueba transcurre alrededor de este macizo montañoso, con cumbres que superan los 1000 metros de altura y convierten la zona en un paraíso para la práctica de deportes al aire libre. En esta edición repetimos recorrido con pequeños cambios. Se ha añadido 1 Km. de campo a través entre robles en la parte media de la carrera y algún tramo técnico en la parte final que completan una distancia final a 21.5 Km. ¡¡ 19 Km. de caminos y senderos ¡¡

BOLSA DEL CORREDOR: Camiseta técnica de manga corta del circuito “Alimentos de Extremadura”, TICKET para bocadillo de jamón y bebida (a recoger en lugar de salida y meta a partir de las 12:00).

- AVITUALLAMIENTOS: Habrá 5 avituallamientos, de agua en los puntos kilométricos 4, 8, 12,16 y 21.5 (Meta). En el PK 12 y META habrá avituallamiento líquido y sólido
(Bebida isotónica, fruta, barritas y agua)

- SERVICIO DE DUCHAS: Se pondrá a disposición de los participantes tres (3) puntos de duchas: Pabellón de Deportes (masculino), Piscina Municipal (masculino y femenino) y Antiguo Gimnasio (masculino y femenino)

- ASISTENCIA SANITARIA: 2 vehículos y equipo médico

- GUARDARROPA: En la zona de salida y meta se ofrecerá este servicio en “caseta de madera”

Julian y Juan Carlos Arteaga son los representantes Legendarios para esta "peazo" de carrera. 

CARRERA POPULAR PARQUE DE LOS PRINCIPES

Distancia: 10 km.
Participantes: 2589
Temperatura media: 17º soleado.

   Día explendido para hacer unos kilómetros, nueve legendarios para participar en esta prueba, yó preparado a primera hora para repartir algunos dorsales, Danute abrigado con su típica camiseta interior naranja, se la voy a pedir, a ver si corro como el, después llega José Viñas, que estuvo la noche anterior de concierto y se recogió tarde, pero esto lo le influyó para lograr un tiempo formidable a una media de 4:15. Danute también hizo una gran carrera, en compañía de Jose Viñas y a poco Diego que sigue restando puntoa al lider, pero nuestro líder es sólido y se mantiene en cabeza.

     Tano corrió toda la carrera con un amigo, cuyo dorsal le dejo Boyer que no pudo ir a la carrera por estar de comunión, como veis aquí nos enteramos de todo, Luis mejora sus tiempos en las últimas carreras, va cogiendo ritmo, acaba en forma la recta final de la temporada, David y Esteban llegaron para salir justo cuando sonó el disparo de salida, hicieron un tiempo similar al de Luis. Y Rafa sigue bajando de 5 el km.

CORREDOR-----TIEMPO---MEDIA--------PUNTOS
JOSE VIÑAS-------00:42:33------04:15-----------54,79
DANUTE-----------00:42:35------04:16-----------54,71
DIEGO--------------00:42:50------04:17-----------62,17 (M)
ANTONIO----------00:46.24------04:38-----------47,68
TANO---------------00:47:49------04:47-----------45,36
RAFA---------------00:49:28------04:57-----------44,47
DAVID--------------00:52:32-------05:15----------40
ESTEBAN----------00:52:34------05:15----------41
LUIS-----------------00:53:20------05.20----------43

I CARRERA NOCTURNA PARAEÑA

VIERNES, 24 DE MAYO DE 2013

El CLUB DE ATLETISMO FILÍPIDES organiza, en colaboración con el AYUNTAMIENTO DE PARADAS, la I CARRERA POPULAR NOCTURNA PARAEÑA a disputar el día 24 de mayo de 2013 a partir de las 21:00 horas con salida y meta en la Plaza de Andalucía, frente al Ayuntamiento de Paradas.

La carrera se desarrollará por un recorrido de asfalto en circuito urbano (2 vueltas).

Los puestos de avituallamiento estarán en el kilómetro 5 y al finalizar la prueba.

El precio por participante será de 4 € y se podrán formalizar desde el 1 de abril al 21 de mayo de 2013, ambos inclusive, o hasta completar 300 plazas.

HORA Y PUNTO DE ENCUENTRO:  19:35 EN PUERTO PERICO.

LOS MITICOS 101KM DE RONDA (Por Paco Prada)

  

   Intentaré resumir esta carrera. A las 6.30 am quedábamos en casa de super paco los tres legendarios con nuestra respectivas familias. A pesar de de la hora el ambiente que se respiraba era de euforia contenida,nervios y risas, con toda la logística organizada, 4 coches partían hacia ronda, 30 km antes parábamos a desayunar, el bar estaba lleno de cientouneros que se dirigian hacia ronda,vuelta a la carretera para llegar a ronda sobre las 9 , aparcamos a 1km  aprox. de la salida, allí nos pusimos el traje de faena, nos untamos las cremas solares, cogimos todos los preparativos y con las familias a la cabeza nos dirigimos hacia el cajón (salida), una vez en puertas del cajón decidimos no entrar y a aguantar mas con los familiares y a la sombra , mientras veíamos el gran ambiente que se vive en ronda ese dia, civiles , militares, ciclistas y marchadores toman las calles de ronda dándole un colorido sin igual, una vez que los mandos de la legión y la alcaldesa entran en el estadio decidimos entrar ya que faltan 45m. para la salida,despedida de los familiares y ¨¨pa entro¨¨¨a las 10,30 salida neutralizada para los ciclistas, una vez desalojado el cajón de ciclistas nos toca el turno a nosotros los marchadores, la escencia de esta carrera (no lo digo yo lo dicen los organizadores jeje) a las 10.50 empiezan los discursos , primero la alcaldesa y por ultimo el general que después de piropearnos nos invita a que con la mano izquierda nos cojamos la gorra, pañuelo o casco a corear los tres vivas reglamentarios viva españa, el rey y la legión con su consiguiente respuestas, inmediatamente después la cuenta atras 10, 9,8,..... y con máxima puntualidad  las 11 y a correr los primeros km por las calles de ronda con toda su gente en las calles animándonos. 

     Una vez en el campo a las afueras de ronda nuestro primer objetivo es llegar a arriate. Me gustaría hacer un agradecimiento especial para este pueblo que todos los años se vuelca animándonos y ofreciéndonos agua tanto para beber como para refrescarnos por fuera. Allí se encontraban nuestros familiares y amigos que nos esperaban con nuestras neveritas con los líquidos fresquitos, en este punto juan carlos nos comunica que no se encuentra bien lo animamos y pusimos rumbo a nuestro siguiente objetivo: Setenil de las bodegas con la esperanza que los problemas de j.carlos desaparecieran, ala salida de Arriate se encuentra una de las cuestas mas importantes de la carrera por su desnivel y largura,endurecido por el calor , que hacia mas calor que vigilando un puchero en agosto. En la subida fui yo el que se quedaba atrás debido a una mala asimilacion de los líquidos ingeridos en Arriate , con mas fatigas que pa llegar a final de mes pude llegar  arriba donde estaban esperándome mis compañeros pidiéndole que se marcharan sin mi ya que no podía correr. 

    Después de unos km comienzo a correr  y alcanzo a mis compañeros y a si retomamos el ritmo has llegar a Setenil donde nos esperaban nuevamente nuestros familiares y amigos unos km antes nos esperaba el legendario Miguel Angel que hizo de avanzadilla para acompañarnos hasta donde estaban los familiares esperándonos con la neveras una vez allí comprobamos que J.Carlos estaba peor hasta tal punto que se tubo que sentar debido al mareo que tenia, su rostro lo decía todo , estaba mas blanco que iniesta después de un susto.

Curioso y original pueblo donde algunas casa y bares están dentro de las rocas, con malas sensaciones nos despedimos de nuestros familiares y de Setenil de las Bodegas nuestro siguiente objetivo es el cuartel que se encuentra en Montejaque , por el camino íbamos viendo a corredores que se retiraban y ambulancias que acudían a recoger corredores que iban cayendo, debido al calor y el cansancio acumulado. Encarábamos una de las cuestas mas largas de la carrera ( la paralela a la antiguamente llamada cuesta del purgatorio)  una vez coronada llaneamos unos km y gran bajada donde nos castiga las articulaciones y dedos de los pies , terminamos la bajada cruzamos las vías del tren y dos km para el cuartel donde nos encontramos con mi hijo , Miguel Angel y mas hacia delante super paco con su mujer que nos acompañaron corriendo super paco nos iba pasando el telefono para que hablaramos con el presi  que nos dio ánimos y nos transmitió el seguimiento que nos estaba haciendo. 

Llegamos al cuartel con mucho animo y ganas de terminar los 22km que nos faltaban j. carlos sigue con sus problemas y miguel angel le ayuda a estirar  por fin consigue comer unos bocados a un filete , la temperatura empieza a caer y nos ponemos mangas largas debajo de la camiseta , nos despedimos y "palante" en busca de la famosa subida  de la ermita que yo creo que después de la carrera hay no sube ni dios , coronamos y bajada que nos lleva al avituallamiento de Benaojan. Intentamos de ayudar a j.carlos a estirar, nos dice que no quiere comer y reanudamos la marcha , en el km85 aprx. nos desvían hacia un recorrido nuevo de este año una cuesta que no teníamos en el guion con mucho desnivel y muy larga ,interminable. A mitad de la cuesta Dani que iba "sobrao" hablando con otros corredores , sin darse cuenta se despega de nosotros , j. carlos y yo llegamos al penúltimo avituallamiento, donde pudo comer algo de fruta para poder afrontar la ultima cuesta , la famosa cuesta del cachondeo, con su bonita vista del tajo de ronda iluminado y visto desde abajo, una vez en las calles de  ronda ya no hay que hacer ningún esfuerzo , el publico que se congrega en la calle principal te lleva hasta la meta. 

    Reseñar como Dani pese a su corta edad para este tipo de carreras que conoce , domina y adapta sus escasos entrenamientos a esta carrera  y por otro lado la capacidad de sufrimiento demostrada por j.carlos arteaga que desde el km 20 se encontró mal y consiguió terminar la carrera

Por otro lado también reseñar la organización que un años mas nos hace ver que pocas carreras de este tipo la pueden organizar mejor que ellos ya que no se repara en personal  ambulancias, proteccion civil, medicos etc, endefinitiva un privilegio que tenemos los andaluces al lado de casa, con el deseo que la próxima edición este plagada de legendarios esperamos impacientes un año para volver a ser  ! EL NOVIO DE LA MUERTE¡     

         

                                                                                           Dar las gracias una vez mas a toda nuestra familia , amigos y compañeros que estuvieron apoyándonos tanto en la carrera, como en la distancia   

RESULTADOS:
CORREDOR..........TIEMPO...........MEDIA...............PUNTOS
DANI......................14:50:16............8:49...................104
PACO PRADAS......15:07:34............8:59...................104
JUAN CARLOS.......15:07:34............8:59...................104

  

Carrera Popular Parque de los Príncipes

El domingo 19 de mayo se celebra la segunda prueba del Circuito de Carreras Populares #Sevilla10, la Carrera Popular Parque de los Príncipes.

Además, en la Carrera Popular Parque de los Príncipes habra también el "Reto 3 k", con uno de los equipos concursantes en el programa "La Báscula", de Canal Sur TV. Y tú... ¿te sumas al "Reto 3 k"?

Fecha: 19 de mayo de 2013
Salida de la prueba de adultos: 9:30 horas desde la Avda. Alfredo Kraus (frente a Lipasam).
Meta: Parque de los Príncipes.
Circuito 10 kilómetros:
Viario de la prueba de adultos 10K:

1. SALIDA: ALFREDO KRAUS (FRENTE A LIPASAM), CARLOS CANO, BLAS INFANTE, REPUBLICA DOMINICANA, SANTA FE, VIRGEN DE LUJAN, GLORIETA DE LAS CIGARRERAS, PTE ADOLFO SUAREZ, FLOTA DE INDIAS, ALFREDO KRAUS, CARLOS CANO, RUBEN DARIO, MURO DE DEFENSA, GLORIETA DE LOS DESCUBRIMIENTOS, CARRETERA HUELVA-MERIDA, VIRGEN DEL PATROCINIO. RONDA DE TRIANA, SAN MARTIN DE PORRES, LOPEZ DE GOMARA, REPUBLICA DOMINICANA, SANTA FE, VIRGEN DE LUJAN, GLORIETA DE LAS CIGARRERAS, PTE ADOLFO SUAREZ, FLOTA DE INDIAS, ALFREDO KRAUS, META: PARQUE DE LOS PRINCIPES.

HORA Y PUNTO DE ENCUENTRO:  9:00 PUERTA LIPASAM.

SOLIDARIOS CON ACISO

     De nuevo la asociación organiza una carrera solidaria por la Equidad educativa de las personas sordas, y de nuevo un grupo de Legendarios quiso estar presentes en su carrera y así aportar nuestro granito de arena para tal fin.

   La carrera dio comienzo a las 10:30 con un sol de justicia, y con poca participación para lo que nos tienen acostumbrado las carreras en Sevilla.
   Carlos llegó el primero para recoger los dorsales y unos guantes azules que tendríamos que ponernos para la entrada en meta y aplaudir del único modo que nos puedan escuchar todos los allí presentes. A poco apareció el Rayo de Triana (Alicia), que no esperó a que comenzara la prueba para comprobar que el suelo está muy duro, y con la rodilla con un golpe considerable fuimos a estrenar la ambulancia que tenían preparados los organizadores.

    Después llegaron los dos Legendarios pareja de hecho, Antonio y Diego, van a todas las carreras juntitos y Anton que continua bajando sus tiempos. 
  

  Comenzamos a correr, por las avenidas e incluso subiendo el puente de San Bernardo ¿desde cuando no pasáis andado por dicho puente? Carrera muy rápida y recorrido muy atrevido, por los organizadores,  por tantos cortes de tráfico.

     Me gusta ver en estas carreras a personas como María Pujol, nuestra Triatleta Sevillana, que también colobara en estas carreras solidarias. 

    Estuvieron las cámaras de TVE 2, para su programa que darán el sábado día 18 de Mayo a las 10:00 de la mañana, ocasión para verlo y así informarnos más sobre la asociación ACISO.

RESULTADO:

CORREDOR___TIEMPO____MEDIA______PUNTOS

DIEGO.................28:16...............4:02....................43,19

ANTONIO...........29:48................4:15....................37,72

CARLOS.............30:50................4:24....................35,16

ANTON...............31:39................4:31....................33,47

ALICIA...............40:00................5:43....................33,36

CRONICA DE LA II CARRERA POPULAR NIÑO PERDIDO ( GUILLENA )

    II carrera popular en Guillena y segundo año que asisten a la misma una representación de este club, este año un poco más pequeña que en su primera edición, este año han asistido Diego y Antonio.

   Carrera que consta de 7 km realizado por circuito urbano teniendo que dar dos vueltas al mismo el cual lo han cambiado un poco con el del año pasado siendo el piso de adoquín y asfalto.

   Los dos representantes llegaron al lugar en esta ocasión con bastante tiempo ya que la carrera absoluta tenía su salida a las 11 de la mañana, una vez en el lugar y recogido los dorsales se intercambia impresiones con otros miembros de otros club y después a calentar un poco.

     Entre carreritas calentando para un lado y otros casi no llegan a la salida, y es que cuando nos ponemos a correr perdemos el norte, salida a la hora estimada con un cohete carrera muy rápida donde existía una buena cuesta la que había que subir dos veces y te partía el ritmo, Diego como es habitual con su ritmo empezó a poner tierra por medio con Antonio que se encontraba mejor de su lesión pero  estaba reservón y con miedo de recaer, así que se lo tomo con mas tranquilidad.

La organización de la carrera fue buena a excepción de que se echo en falta algún punto de avituallamiento ya que debido a la hora de la prueba hacia bastante calor, una vez terminada la prueba lo mejor cerveza y tapa de garbanzos.

RESULTADOS:

CORREDOR______TIEMPO______MEDIA_______PUNTOS

DIEGO___________30:14__________4:19_________39,98 (M)

ANTONIO________31:48__________4:33_________33,15