Crónica Medias de Caruja y Alcalá (Realizada por Carlos)

Sólo Carlos y Rafa acudieron a ésta cita, por algunas lesiones y por escojer otros Legendarios la Media de Alcalá.

En Cartuja:
A la Organización solo nos queda aplaudirle por el cambio de recorrido, aunque le queda unos tramos por los edificios de la Expo por mejorar, pero este es el camino. También decir que tienen que equilibar el precio-regalos, algo cara para una camiseta como las de las carreras populares, una revista de Running del año 2009, un paquete patats y aceitunas. Mi comentario lo hago con el ánimo de mejorar en próximas ediciones.

La mañana fria, pero el sol calentaba y eso hacía que el día era precioso para practicar este deporte. Rafa pretendía bajar su marca de algo más de dos horasen esta distancia y lo logró, carlos al no tener su compañero de viaje decidió correr más rápido y aver que pasaba. Sufriendo los tres últimos Km., tanto por el ritmo imprimido como por el dolor de su lesión, pero también bajó 5 minutos su marca personal.

En Alcalá:
La mañana buena como en sevilla ,la organizacion buena y los regalos tambien buenos camiseta,cortavientos en blanco ,bocadillo lomo ,refresco ,etc..
El circuito alternarba afalto y pista de cross, con sus cuestas correspondiente. Lo mejor paisaje, muy bonito , como de costumbre el Alcalá de Guadaira.

El nuevo legendario, Luis no pudo correr porque llevaba una semana con dolor de lumbago, estubo con nosotros en la salida y en la llegada, supongo que se ha contagiado de la larga lista de lesionados que tenemos. Ánimo Luis, espero que te recuperes pronto y verte el día 20 de febrero, en la popular de la Macarena.
Paco ha bajado el tiempo de morón y estaba que se salía del pellejo, tanto es así que al llegar a la meta, le dio un poco de mareo y tuvieron que llevarle a la ambulacia, pero se le quitó rápido. El tiempo del Dani y Diego también superan sus marcas, impresionante el de Dani, bajando más de 9 minutos la marca de Los Palacios.

RESULTADOS CARTUJA:
CARLOS: 1:36:46 MEDIA: 4:35 PUNTOS: 71,53
RAFA: 1:55:48 MEDIA: 5:29 PUNTOS: 60,13

RESULTADOS ALCALA DE GUADAIRA:
DANI: 1:35:39 MEDIA: 4:32 PUNTOS:72,73
DIEGO: 1:43:22 MEDIA: 4:53 PUNTOS:65,53
PACO: 1:46:46 MEDIA: 5:03 PUNTOS:63,33

Representación en 2 Carreras de los Legendarios

Por favor organizadores, no nos pongáis más en estas tesituras, que el club se divierte más cuando estamos todos juntos, jejeje.

Loa Alcalareños y Diego correran en Alcala. Rafa y Carlos se aburrirán en La Cartuja.

MERECIÓ LA PENA. Morón-Arahal (crónica por Carlos)

No acompañaba nada en el día de la prueba, la horita de quedar (7:50), a esas horas y un domingo es cuando uno se pregunta ¿que coño, estoy haciendo?, tampaco acompañaba el tiempo, frío, viento, y además agua, poca, pero agua. Y por último el estado de los tres Legendarios, Carlos con esa lesión, Diego que acaba de salir de una gripe y Paco, como el mismo comentó, estaba CAGAO.

Pero los Legendarios se superaron una vez más a las adversidades, Carlos hizo toda la carrera hasta el Km.20 con Diego, imprimiendo en ese último kilometro más velecidad, a lo que Diego continuo con su ritmo, y Paco a su ritmo toda la carrera adenlantendo a los atletas.

Las sensaciones de Carlos sobre su lesión, fueron en general buenas, los primeros 10 KM., con solo molestias, hasta el 17 con algo de dolor y hasta la meta fué lo peor, además el recorrido por la calles de Arahal, fué por adoquines y eso para su lesión le vino mal. Pero se encuentra mucho mejor de lo que pensabe y la maraton no es una utopía.

Diego no estuvo muy axfisiado, y aguantó muy bien la carrera, pese a su estado griposo, lo único que tiene que mejorar es la entrada en los pueblos, se viene abajo y ya no puede más. Sabemos que eres muy tímido, pero no es para tanto, pide ayuda a un psicólogo.

Y el mejor Paco, que tiempazo, nos comentó en meta que ha tenido en toda la carrera muy buenas sensaciones y se nota, porque es el mejor tiempo que consigue en una media maraton, Felicidades Campeón.

RESULTADOS:
CARLOS: 1:45:28 MEDIA: 4:59 PUNTOS: 64,13
DIEGO: 1:46:08 MEDIA: 5:01 PUNTOS: 63,73
PACO: 1:47:55 MEDIA: 5:06 PUNTOS: 62,73

Otra Media "par cuerpo" Morón-Arahal

El Próximo Domingo, de nuevos los Tres Legendarios lideres en la clasificación, van a disputar otra media maratón.

Quedaremos en Puerto Perico (véase mapa) a las 7:50, para ir a Arahal en un coche y desde allí, nos transportan a la salida en Morón en autobuses que salen a las 9:00.


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Crónica Itálica (redactor Rafa)

COMO ESTAMOS EN CRISIS, NO HAY NADA MEJOR QUE CORRER ENTRE LAS RUINAS.

Nueva carrera para LOS LEGENDARIOS, esta vez, en un marco incomparable, en las RUINAS DE ITALICA. situadas en SANTIPONCE, 2 vueltas a un mismo circuito, siendo el total de la distancia 7 Km; Maki y Jesus fueron los mas listos de la clase en la salida, los demas que en esta ocasión eran Dani "Aunque le gusta salir detrás para ir adelantando" Paco, Rafa, Manolo, Jose Mari, Miguel Angel y Angei, se vieron perjudicados por el alto número de participantes, sufriendo un embotellamiento a 200 metros de la salida, que incluso llego a parón total, a andar, en vez de correr, una vez pasado el atasco, a recuperar el tiempo perdido, Maki primero, Jesus segundo, a los 3,5 Km. Daniel adelanta a Rafa, y continúa a buen ritmo, Paco intento alcanzar a Rafa, lo tenía a la vista, pero no lo consiguio (Paco siempre no vas a pasarme), un poquito por detras de Paco iba Manolo, que fué alcanzado por Jose Mari y Miguel Angel, pero saco fuerzas de Flaqueza y continuo con ellos, hasta la Meta, a continuación Angei, que acuso su falta de ritmo, por una lesion que ha tenido.

Resaltar que el tiempo estuvo perfecto para correr y que había mucho público animando, entre ellos, familiares nuestros, por fin la camiseta que entregaron era verde, aunque si eras un poquito espabilado, te llevabas otra de color rojo, de coca cola, ah, y una gorra naranja, agua y refresco.

Hubo en esta carrera grandes ausencias, la de Carlos, recuperandose de una lesion, y la de Diego, estamos hablando de los dos primeros en la liga legendaria, aunque Jesus se ha colado, por meritos propios, entre los dos y adelanta a Carlos, tampoco pudo venir Adan, daños colaterales al no poder ir Diego.

Aparte de esta crónica, esta la participación para las próximas carreras, para la Media de la Cartuja, asistiran, Carlos, Rafa y Jesus, para la Media de Alcalá de Guadaíra, Diego, Paco, Daniel y Luis, nuevo legendario, bienvenido, Paco pasara sus datos al Club.
Si alguien mas quiere apuntarse, que lo diga pronto para poder inscribirlo antes de la finalización del plazo.
Un saludo para todos los legendarios, familiares y seguidores y votadme bien, cobardes.

RESULTADOS:
MAKI: 27:43 MEDIA: 3:57 PUNTOS: 47,51
JESUS:31:03 MEDIA: 4:26 PUNTOS: 36,68
DANI: 34:28 MEDIA: 4:55 PUNTOS: 32,53
RAFA: 36:11 MEDIA: 5:10 PUNTOS: 32,03
PACO: 36:37 MEDIA: 5:13 PUNTOS: 32
JOSE MARI, MIGUEL ANGEL Y MANOLO
36:59 MEDIA: 5:17 PUNTOS: 32
ANGEI: 35,52 MEDIA: 5:41 PUNTOS: 35,52

¿Trigueros? e ITALICA

Para este fin de semana, tenemos en la agenda dos carreras una el sábado y otra el domingo. Para la de Trigueros de momento nadie ha dado señales de poder participar, el último dís de inscripción es el Jueves 13, así que si alguien quiere ir que se manifieste YA.

Sin embrago para ITALICA, nadie ha dado señales de no poder ir, y casi seguros hagamos pleno de Legendarios (Donde mejor Lengendarios en Italica), la carrera es a las 12:30 es de 7 Km. Quedarenmos en la rotonda legendaria (vease mapa) a las 11:00


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TRES TROFEOS EN ECIJA

Señoras y Señores, a quien se lo diga no se lo cree, hemos conseguido tres trofeos como tres soles. Y hemos conseguido tres, porque solo hemos ido tres que si no.......

El Primero se lo dieron a Jesús, por SUPERACIÓN. El día anterior estuvo en el hospital con sus niños, que estaban malos, pero no era muy grave la cosa y decidió correr, en el Km 2 deja a Diego y Carlos y se aventura en solitario aumentando el ritmo. Pero no sería este su día, tuvo que parar para atarse las zapatillas, depués paro otra vez para cambiar el agua al canario, y después le dió y crujido la rodilla que eso fué lo que le memor totalmente y no tuvo más remedio que aminorar el ritmo. Carlos y Diego lo pasaron sobre el Km. 19 y la verdad iva con muy mala cara. Creo que en las distacias largas, la cabeza tiene que correr a favor y el la tuvo totalmente en contra y de seguro estaba pensando en su mujer y sus niños. Pero al final llegó a la meta y se tomo la cerveza de rigor.

El Segundo trofeo recayó en Diego, por ESFUERZO. Nunca hizo una carrera tan larga (como ninguno del grupo) y fué en Ecija donde dió el do de pecho, se marcó un objetivo ir a 5:00 el Km., Carlos le marcó el ritmo, hasta que vió que el ya no podía seguir ese ritmo y bajó un poco. Pero Diego que en el Km.21, llevaba la mano en el costado, repiraba bastanta asfisiado, la piernas las tenías super pesadas desde mucho antes, se esforzó hasta la meta y se dió que el único objetivo que debemos marcarnos, es el llegar a META.

El Tercero se lo dieron a Carlos, por GUAPO. De los más de 1000 atletas que cruzaron la línea de meta, decidiron que el más Guapo era Carlos, que le vamos hacer, el jurado sería ciego o equivocaría de dorsal. Carlos hizo la carrera muy bien, se la tomo con una prueba para la maratom, a ver si puede ir a ese ritmo y cree que sí. Desde luego hay que destacar la conversación que mantuvieron Carlos y el amigo Jartible Harnold, que eso hizo mucho más amena l acarrera durante al menos 10 km. Gracias Harnold.

RESULTADOS:

CARLOS: 2:08:20 MEDIA: 5:00 PUNTOS: 64,69

DIEGO: 2:11:08 MEDIA: 5:07 PUNTOS: 63,28

JESUS: 2:16:20 MEDIA: 5:19 PUNTOS: 61,31

PD: Ir decidiendo que media maraton vais a correr, que quiero apuntarnos ya. Dia 23 (Morón) Día 30 (Alcalá y Cartuja) Quien sea capaz correr la tres le regalamos un viaje a la media maraton de Lisboa.