viernes, 27 de mayo de 2016

I CROSS POPULAR SOLIDARIO ASENSE-A - 29 DE MAYO -


DOS HERMANAS
29 DE MAYO DE 2016
10.30 HORAS

SALIDA y META: Aparcamientos Parque-Hacienda Torre Doña María, (Dos Hermanas).
RECORRIDO: No urbano, cross.
Bolsa del corredor (camiseta, bebida y publicidad paa Veterano B, Veterano A, Sénior y Júnior).
CRONOMETRAJE: Cronodream.
SERVICIOS: Guardarropa y servicios médicos.

VETERANO B (MAS Y FEM) 1960 - ANTERIORES
VETERANO A (MAS Y FEM) NACIDOS ENTRE 1961 - 1979
SENIOR (MAS Y FEM) NACIDOS ENTRE 1980 Y 1993

La carrera de este fin de semana con mas participaciòn Legendaria.

Punto de Encuentro: Rotonda Guardia Civil Montequinto a las 09:15

III TRAIL PARQUE NATURAL LOS ALCORNOCALES - - 29 MAYO -

JIMENA DE LA FRONTERA


RECORRIDO DE 17 KM. CON UNA ELEVACION MINIMA 24 METROS Y MAXIMA DE 404 METROS, QUE RECORRERA TIPOS DE TERRENO COMO CARRIL, CAMINO DE ADOQUINES, PISTAS DE HORMIGON, ASFALTO, CAMINO EMPEDRADO, SENDEROS DE PIEDRA, ZONA ROCOSA, VEREDA Y CAMPO A TRAVES. PREDOMINANDO EL RECORRIDO POR ZONA NATURAL Y EN BUENESTADO PARA EL CORREDOR O CORREDORA.

SALIDA Y META  DESDE EL PABELLON MUNICIPAL DE DEPORTES DE 
JIMENA DE LA FRONTERA.

DICHA PRUEBA DARA LA SALIDA A LAS 10:00 HORAS Y CERRARA EL CONTROL A LAS 12:45 . LA PARTICIPACION ESTA LIMITADA A 500 PERSONAS.

ALICIA, NUESTRO RAYO DE TRIANA Y ÙLTIMAMENTE UNA DE NUESTRAS FEMENINA MAS TRAILERA, PASARA EL FIN DE SEMANA EN DICHA LOCALIDAD ACLIMATÁNDOSE AL CLIMA. SEGURO QUE DISFRUTARÀ DE LA CARRERA AL MÀXIMO.

TRIATLON SEVILLA - 29 DE MAYO -




29 DE MAYO DE 2016

Nuestro representante Legendario Saulo, compitirà en la distancia Super Sprint, en la modalidad de Igualdad, con su amiga Eva Maria.

HORARIOS.
Triatlón Olímpico:
Ola 1 -> 09:30: Tiempo acreditado hasta 2h 20min *.
Ola 3 -> 09:35: Todas las mujeres
Ola 3 -> 09:55: Resto de participantes *.
Triatlón Sprint:
Ola 4 -> 11:50: Federados
Ola 5 -> 12:00: No federados con tiempo acreditado hasta 1h 18min *
Ola 6 -> 12:10: No federados resto de participantes *
Triatlón Súper Sprint:
Ola 7-> 13:00: Federados, relevos e Igualdad.
Ola 8-> 13:05: No federados.

Distancias:
Se establecen las siguientes categorías de competiciones en función de las distancias:

 
OLÍMPICO
*federados(80%) y no federados (20%)
SPRINT
*federados y no federados
SÚPER SPRINT*
*federados y no federados, triatlón de la igualdad y relevos
natación
1.500 m
750 m
350 m
ciclismo
40 km
20 km
10 km
carrera a pie
10 km
5 km
2.5 km

EL ANGEL CUSTODIO TAMBIEN ES RUNNER (Por Pakito)

         


          Dieron las 16:30 y allí estabamos May, Semary y yo cargando la fragoneta y no precisamente de malacatones.
May positiva y dispuesta a comerse LA BELLA (que de suave tiene el nombre namá) Semary confiado de que terminariamos EL ANIMAL y tras una larga temporada la daría por finalizada y yo temeroso por un desnivel desconocido para mi y por todo cuanto había leído sobre ella, pero el Veleta está ahí y había que probarse, tenía que mostrarle al cuerpo y a las piernas un punto más de lo que está acostumbrado.

      Viaje cómodo y feliz hasta el Burgo y una vez allí directo a por los dorsales.
Una vez tuvimos los dorsales nos pusimos en contacto con Fernando "El Cabra", su novia y un amigo de estos, que habían reservado el alojamiento donde íbamos a pasar la noche.......y aquí empezó el ANIMAL.

      De ANIMAL resultó el alojamiento, tras 3h de incertidumbre y todo muy raro, raro, raro (que si una sueca que esta de romería no había avisado a quien tenia las llaves y no leía wasap, ni cogía tlf, había que escribirle en ingles, la gente del pueblo miraba con recelo cuando preguntábamos sobre ese alquiler....) y ya con la mosca detrás de la oreja nos dan las llaves y al abrir...........

Os puedo asegurar que hablo con conocimiento de causa, aquello parecía una vivienda de las que usan los yonkis pa meterse el picotazo, es imposible describir una vivienda así, solo se hace uno la idea si la ve.
22:00 de la noche y yo ante aquel panorama digo que me voy al pabellón porque por mi intuición de runner de las praderas me había dado por echar el famoso colchón de Ronda de 1,50 y mi saco, y semary y may que ya iban advertidos de que lo del alojamiento me daba mala espina llevaban su fragoneta operativa por si acaso. Pero los otros 3 runner tuvieron que echarle valor y con varios retoques y mucho estomago se acoplaron allí.



       Una vez ya con los techos resueltos, fuimos a cenar a un bar en el que nos metimos unas baguettes de hidratos con papas de proteínas y ketchup light, bajo la atenta mirada en todo momento de aquella mole que vigila al pueblo, la hija puta LA CABRILLA a 1500m que se estaría frotando las manos viéndonos sonrientes.
Yo desde que llegamos dando ánimos, prosiguiendo durante la cena, NOS VAMO A CAGÁ, EMPEZAMOS CON 7KM Y 1000+........hasta que ya me llamaron la atención por pesao 😂 y opté por callarme y concluir con YA NO DIGO NI PÍO, PERO MAÑANA OS ACORDAREIS DE MI.



Dia 22, 07:30 comenzamos preparativos y desayunamos y a linea de salida.
Eran las 09:00 ambientazo gordo gordo, música que auguraba que íbamos a la guerra, nos despedimos de May que tenía su salida a las 10:00 y pistoletazo de salida y yo sin haber pegado el pistoletazo pero en el bar (que menos mal que me quedé con esa reserva)

¿Y como empieza una carrerita de estas? sí, parriba, pero no paró hasta el km 7'5 pasamos de 550 m de altitud a 1500 sin comerlo ni beberlo y tras coger aire arriba y disfrutar de unas vistas como pocas se verán en Andalucía en una carrera, nos tiramos pabajo durante otros 7-8km con piscinazo y tarjeta roja pa Semari que se tiró en plancha y se llevó la mano como un colador al amortiguar la caída en un generoso cardo que tenía pinchos pa él y pa to EL BURGO.....tras esa bajada nuevamente a subir por un terreno ya menos técnico pero con una pendiente importante durante 2km con una vegetación a la altura de la cadera que no veas el picor de piernas. Llegamos arriba y nos miramos semary y yo y ambos decimos en voz alta lo que habíamos pensado en esa subida, pero decidimos no pensar mas y bajar hasta el siguiente avituallamiento.

Avituallamiento km 22 y SORPRESAZO WENO WENO, LA PRESIDENCIA REINA ELLA, REY ÉL, CON SUS FUTUROS HEREDEROS AL TRONO Y CON SUS MEJORES GALAS LEGENDARIAS PARA RECIBIRNOS, Y VARIOS MIEMBROS MAS DE LA REALEZA LEGENDARIA, ENTRE ELLOS ALI Y DANUTE, JALEANDONOS Y ECHANDO FOTOS COMO SI NO HUBIERA CARRETES.....y allí dejé mis bastones con la idea de que lo mas duro ya había pasado.

Tras este momento de subidón moral, de alegría y de relax, retomamos rapidamente la carrera porque el tiempo de control en el 28 era exigente y no podíamos dormirnos en los laureles.
Llegamos al BURGO con 5h10' aprox y hay un ambientazo, avituallamos y seguimos.
Habia muchos cruces de carreras por las distintas distancias que se corrían y tras seguir las indicaciones comenzamos el tramo de LA BELLA con la idea de que después del tramo de la BESTIA, ésta ya sería un trámite para recuperar y disfrutar el logro.....pero la cruda realidad era otra.
Salimos del pueblo y aquel camino de tierra toma una inclinación que a los 2' me deja frito. Me noto las sensaciones tan tan malas que no quiero hacer partícipe a mi compi semary y le digo que tire él que me ha dao bajoncillo y subiré a mi ritmo, que luego nos veríamos, pero yo sabía que no sería así.......en 1' ya no lo veo. 

       Desde aquí podría contar todo un trauma que no merece la pena y que me llevaría muchas líneas, solo espero que nunca paséis en una carrera por un calvario como el que yo sufrí, por falta de preparación, por calor, por un mal día, por no saber retirarme, por el motivo que sea.......

Tras 5h de lucha interna, de desvaríos mentales, de un vacío físico y psicológico y de miedo,  me dicen ¡ANIMO 70m! y veo a CARLOS para acompañarme la entrada a Meta, MAY, ALI, 1°DAMA, EL CABRA y SEMARI, que también estaba exhausto y recién llegado....
Cruzo la META y necesito sentarme 
y me arrepiento de lo que he hecho, he acabado y he clasificado porque habían ampliado 5' el limite, pero el sentimiento de irresponsabilidad y de desprecio a mi salud me sobrepasa, no puedo coger un vaso para beber, me tiemblan las manos, era innecesario someter al cuerpo a un sobreesfuerzo así, estaba a 1km de darme la vuelta y acabar lo que se suponía era un entreno para el Veleta y he jugado con mi salud, soy un cabezota, un golpe de calor, un sofoco, un trombo en la cabeza, un desfallecimiento, estuve durante 25km comprando como loco boletos para que algo de eso me pasara.......jamás olvidaré esta experiencia y lo que aprendí.
Enhorabuena a MAY, que en poco tiempo ya es toda una TRAILRUNNER, una makinona y gracias por recogerme todas las cosas.
Enhorabuena a Semary, por el temporadon que se ha marcao, MARATHON, MONTELLANO, ANIMAL....y con la solvencia que lo ha terminao.
Enhorabuena al CABRA, que quedó 3° el "Cabrón", a su novia y a su colega que hizo 9h.
Y mil gracias a todos por vuestros animos y en especial a quienes estuvisteis allí hasta tan tarde y me ayudasteis a reponerme sin prisa



CORREDOR
TIEMPO
MEDIA
PUNTOS
ANIMAL TRAIL 54KM



OSEMARY
10:02:33
11:09
99
PAKITO
10:04:41
11:12
99




LA BELLA 26 KM



MAY
5:08:08
11:51
71

miércoles, 25 de mayo de 2016

CRONICA I CROSS PINARES DE AZNALCÁZAR (Por David Lòpez)



Llega el día del esperado primer cross de Aznalcázar de 14,500 km y aquí estamos Alicia, Julián, Carlos y yo (más algunos FANS que han venido). La temperatura ha bajado respecto a lo que hemos tenido durante toda la semana.

El ambiente bueno y característico de este tipo de carrera (aproximadamente 240 participantes), en familia. El entorno es precioso, son los pinares de Aznalcázar por donde se disputa la carrera y esto hace que tengamos unos invitados no deseados LOS MOSQUITOS. Que yo diría que nos estaba esperando.

La prueba discurre bastante rápida, salimos esquivando el único charco que ocupaba toda la salida y en poco tiempo estamos Julián, Carlos y yo marcando un ritmo de 4’40”, Ali se queda un poco rezagada.  Después de 20’ soy yo el que se queda atrás y así van pasando kilómetros, hasta que se llega a la meta, volviendo a esquivar el famoso charco.



La organización perfecta (hasta tenían AUTAN. La prueba bien señalizada discurriendo por pista, donde se alterna subidas y bajadas con zonas de bastante arena.


CORREDOR
TIEMPO
MEDIA
PUNTOS
CARLOS MÀRQUEZ
1:06:56
4:38
65,5
JULIAN
1:07:38
4:41
64,5
DAVID LÒPEZ
1:10:01
4:51
62,5
ALI. RAYO DE TRIANA
1:33:28
6:28
59,5

martes, 24 de mayo de 2016

CRÒNICA CARRERA NOCTURNA DE UTRERA 2016 - (Por Rafa)

EMPIEZAN LAS CARRERAS NOCTURNAS
Utrera, 21 de Mayo de 2016


            Día caluroso con una temperatura de 28º en el transcurso de la carrera, que comienza al atardecer, con una leve brisa que hacían más livianos los 8.850 metros de recorrido, que transcurre por las calles de la localidad, asfalto y adoquín pisaban nuestras zapatillas, con continuas subidas y bajadas y muchos cambios de vías, lo que hace el itinerario muy entretenido y bonito, nos gustó a todos, buena organización con presencia de 200 voluntarios a pie y en bici, también recibimos  ánimos de los utreranos y utreranas que se aglomeraban en los lugares céntricos del pueblo.

           Dentro de nuestra participación destacar que Antonio  fue el 1º de los 8 legendarios que participamos, Nico fue 4º gracias a que adelantó a algunos compañeros durante el recorrido, los demás legendarios hicieron la carrera en parejas, los inseparables zipi y zape, la doble R, Rosa y Rafael y los socios Superpaco y Luis.
En el avituallamiento final agua y frutas, camiseta técnica y regalo de una bolsa con algunos productos de promoción, parecía que todos veníamos del mercado, cada corredor con su bolsita.

          Hemos disfrutado de la carrera y ya solo queda prepararnos para la siguiente y así seguir pasándolo bien, practicando deporte al aire libre y seguir colaborando con buenas causas.




CORREDOR/A
KM
TIEMPO
MEDIA
PUNTOS
ANTONIO
8.5
00:43:40
05:08
35,5
ZIPI
8,5
00:45:58
05:24
        36,5
ZAPE
8,5
00:45:59
05:25
        36,5
NICO
8,5
00:47:57
05:38
        35,5
ROSA
8,5
00:48:19
05:41
        38,5
RAFA
8,5
00:48:19
05:41
        35,5
SUPERPACO
8,5
00:49:28
05:49
        36,5
LUIS
8,5
00:49.30
05:49
        36,5
 

CRÓNICA CROSS VALENCINA DE LA CONCEPCIÓN 2016 (Por Fco.Pabòn)

        Tarde lúdico-deportiva con bastante implicación del personal de la localidad,  la vivida el pasado viernes 20 en Valencina de la Concepción con motivo de la celebración de la 24ª edición del Cross Villa de Valencina en su segunda edición nocturna. El citado evento dio comienzo alrededor de las 21,00 h con la primera de las pruebas programadas, la carrera de los benjamines de 900m, a la que seguiría la de los alevines e infantiles de 1860m de recorrido,  para finalizar con la absoluta de 7,4 kilómetros, según información facilitada por la organización.

      El recorrido del Cross se configuraba en dos vueltas a un circuito totalmente urbano que partiendo del Polideportivo, en la salida para Santiponce, seguía en general, la línea del caserío más cercano a Castilleja de Guzmán para adentrarse nuevamente en el centro de la localidad por la ascendente calle Aljarafe, continuación urbana de la carretera de Gines. Tras pasar por la céntrica Plaza Ntra. Sra. de la Estrella, se enfilaba nuevamente el Polideportivo tras un recorrido más o menos sinuoso a través de las calles aledañas al mismo.

         La participación en la fase absoluta podría situarse en torno a los 200 corredores. Hay que reseñar que si bien el recorrido oficial marcaba una distancia total para la prueba de 7,4 km, mi percepción particular es que era algo menor (en torno a los 7 km). La marca del primer corredor que entró en META se situaba en 00:21:03 (perteneciente a la categoría Senior Masculino), en tanto el primer clasificado en la categoría “Veterano Masculino” entró en 6ª posición con un envidiable tiempo de 00:22:31.

      A nivel particular, a pesar del discreto 00:36:32 realizado, buenas sensaciones durante la carrera por  la consolidación  de la recuperación de la lesión de rodilla que me ha mantenido fuera de la competición los últimos meses y en especial por la entrañable vinculación familiar que me une a esta localidad.

CORREDOR
TIEMPO
MEDIA
PUNTOS
FRANCISCO PABON
36:32
4:56
33,4