sábado, 28 de agosto de 2010

Doblete para empezar la Temporada




El sábado noche a La Campana y el domingo por la mañana a Lora del RIO, ¿alguien da más?

Por favor la carrera de la Campana cuesta 4 euros, necesito saber quién acudirá para hacer la inscripción, antes del día 31 de agosto, gracias. En esa carrera participaran las niñas Rocio y Julia, por si algún atleta más quiere llevarse a sus niños, que lo diga y pase los datos.

El la carrera de Lora del Rio, está limitada a 200 atletas, si alguién no puede acudir, que lo haga saber, para que pueda dejar ese sitio a otro atleta, gracias de nuevo.

Ni que decir tiene que empezaremos la puntuación en estas carreras, y ya prepararemos la logistica.

Crónica Villanueva del "Calor"

¿Quién nos mandaría a nosotros apuntarnos a ésta carrera?

Con unos 35 grados corriendo, una prueba de 7 km, en la que había que dar dos vueltas a un circuito, que era una calle, hacia un lado cuesta abajo y el otro lógicamente cuets arriba.

Contamos con un nuevo Legendario, Jesus "J", a partir de ahora, marido de Angei, que se animó y se dejó la piel en este pueblo onubense. Condición para que corra en otras pruebas: que no tiren cohetes, que el niño no los puede aguantar, jejeje.

Diego se nota que se está preparando y fué nuestro vencedor, Carlos está en horas bajas, Rafa sigue mejorando mucho y en breve veremos como está corriendo con el grupito delantero. Angei es una persona que se lo deja todo siempre, con calor, con cuesta,.... y además delante de "j" (esto traerá consecuencias).

A la organización decir, que es una prueba algo dura para esta fecha, creo que sería mejor empezar media cuesta hacia arriba, para así no tener que subir 2 veces, la cuesta completa. Sabemos que estamos en época de crisis, por eso comprendemos que no tengáis para camisetas (recuerdo que se hace publicidad al pueblo), también podríais quitar los premios en metálicos, para dedicarlos a esa cuestión. Pero que no comprendo, es que no tengáis una botella de agua para todos los atletas (se de algunos que no le dieron) y no tener preparados los refrescos frios. Todo esto lo digo con el ánimo de que en próximas ediciones salgo mejor la prueba.

Resultados:
Diego: 33:45 Media: 4:49
Carlos: 34:34 Media: 4:56
Rafa: 36:23 Media: 5:12
Angei: 39:18 Media: 5:37
"J": 39:59 Media: 5:43

Presencia Legendaria en Torrelevega

Carlos y Ruben estuvieron sudando en Cantabria, disputando los 10Km que disponía la prueba. Ruben es un sobrino de Carlos, que quizo dejar el paballón de los Andaluces alto. La carrera de Rubén fué de 1,2 km al tener 15 Años, y quedó noveno (no dispongo de tiempos oficiales). Bien Rubén, eres chiquitito pero tienes un corazón grande y seguro que no será tu última carrera, y ya sabes El que Corre, suda y Dios le Ayuda.

En la carrera había que recorrer un circuito 3 veces, en el cual había un puente que se cruzaba dos, es decir 6 veces tubimos que pasar por dicho puente y con una temperatura de 30 grados aproximado, el puente tipo Indio de Kansas City.

Carlos hizo los 10 km, sobre unos 52 minutos, demasiado bien, paro estar de vacaciones y no haber descansado nada durante todo la semana (menos mal que llegó a meta).

Dejo aquí algunas fotos que nuestra amiga Tortuga sacó de la prueba y otras de cosecha propia.





martes, 24 de agosto de 2010

Todos a Villalva del Alcor



Carrera en Villalva del Alcor, de 7 KM. a las 20:30, el viernes 27 de Agosto.

Para terminar el año deportivo, y empezar a preparar lo que viene en Septiembre, que hay carreras todos los fines de semana, que barbaridad.

Pues como siempre, requiero que los atletas que vengan, se hagan notar para preparar la logistisca, en principio quedamos en la rotonda olimpica a las 19:15. Vease el mapa.


Ver mapa más grande

viernes, 6 de agosto de 2010

CAMISETAS POR FIN (Modificacion 09/07/2010)

LAS CUENTAS CLARAS:

Bueno ya se el total del coste de las camisetas. Miguel Angel al final la serigrafía me la hacen en Deportemanía, es poca la diferencia y ya no doy mas vueltas, jejeje, muchas gracias por ofrecerte y dedicarle tiempoa nuestro Club.

Camiseta Oficial (NIKE) = 35 Euros
Camiseta Seguidores = 10 Euros

El coste total de la oficial es de 34,25 Euros (camiseta, plantillas serigrafía e impresión), pero he decidido cobraros 0,75 centimos más, porque le voy a regalar una camiseta de Seguidores a la Señorita que ha diseñado la camiseta. Si alguien lo ve mal que ponga una hoja de reclamaciones al Club.

Por ultimo, las camisetas de los Seguidores, son totalmente en blanca (mas serigrafía) y como las que dan en las Populares de SEvilla (aprox), lo digo por si alguno quiere que le pida otra (yo me la voy a pedir,para los fines de semana que haga doblete, jejejej).

Ya he recibido algunos pagos, lso demás que se pongan al corriente, antes de mandarles al Cobrador del Frag.


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YA HEMOS PEDIDO LAS CAMISETAS EL 06/07/2010, Gracias a todos por la colobaración. Ahora tendremos que esperar a septiembre para que llegen y despues serigrafiarlas ( aver si las podemos estrenar en La Nocturna). Tambien voy hacer 3 para seguidores (mujeres-acompañantes) con una camiseta mas barata, el precio rondará los 17 Euros.


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Todo lo bueno se hace esperar, pero al final llega. La junta directiva del club ya tiene aprovado el projecto de las Camisetas nuevas para los atletas. Su coste será entre 30 y 35 euros, y ya debemos a ir encargandolas, para que la temporada que viene podamos lucirlas.

Decir que las camisetas son de la marca NIKE, son blancas con una franja en negra en los costados. En la parte delantera se podrá leer Club de Atletismo Los Legendarios y en la trasera Sudemos Los Legendarios con una silueta de un indio corriendo portando la bandera de cuba, todo en negro menos la bandera.

Procedimiento para la comprta:

1. Ir a la tienda Deportemania (ver mapa), decir que vienes a probrar una camiseta para el club Los Legendarios.

2. Elegir talla y modelo. La misma camiseta se puede elegir con mangas, sin mangas y tirantas. Para las chicas también disponen de un top (no se como se escribe). Y que lo apunten en la tienda.

3. Notificar a la junta directiva de haber hecho los pasos 1 y 2.

4. Abonar la camiseta, al club,(la cantidad exacta, se pondrá proximamente) bien por transferencia, en efectico, a plazos, financiandolo. Todo son facilidades. (Jesús no vale ser moroso otra vez, jejej)

5. Entrega de camiseta por parte de club a los Atletas.

Espero que os guste, lo hemos hecho con todo el cariño del mundo.


Ver mapa más grande

PD: Si algún familar, amigos, seguidores, el niño de alguno, la niña de alguna, el vecino, la vecina, la abuela, el abuelo, la amiga intima, el amigo intimo, etc... quiere alguna camiseta ahora es el momento.

lunes, 2 de agosto de 2010

PRIMER TROFEO GANADO POR LOS LEGENDARIOS

Después de buscar mucho, he conseguido la clasificación oficial de la Milla de Rota, en la cual Laura, ha conseguido el tercer puesto en la categoría de B FEM, inscrita como Legendaria, con un tiempo de 8,02.

Te doy las gracias por traer a nuestra sala de trofeos (virtual) este primer trofeo.

Maki Hizo octavo en su categoría con un tiempo de 5,40

Al que no veo en la clasificación es al tercero de la foto, pongo el enlace por si alguién lo ve y además para que veaís a un Legendario los puestos de honor.

http://www.aytorota.es/doc/Deportes/actividades_deportivas_10/clasificacion_categorias_milla_nocturna_1.pdf

domingo, 1 de agosto de 2010

1ª LIGA LENGENDARIA 2010-2011

El club, con objeto de poner otra aliciente más a nuestros corredores, ha creado una liga para la temporada. Con ayuda de nuestros amigos de Foroatletismo hemos sacado este sistema de puntuación , que creo nos vendrá muy bien (muchas gracias a todos los componentes foroatletismo).

La misma empezará el 01 de Septiembre de 2010 y terminará el 31/08/2011, puntuará todas las carreras que hagamos en ese intervalo de tiempo, y las mejoras empezarán a contar desde que abrimos el blog.

SISTEMA DE PUNTUACIÓN

En esta liga se premiará la participación, la marca obtenida, el tipo de prueba y la mejora de nuestros resultados.


Puntos por participación:
Carreras muy cortas (0 a 2 km): 20 puntos
Carreras cortas (de más de 2 a 8 km): 30 puntos
Carreras medias (de más de 8 a 12 km): 40 puntos
Carreras largas (de más de 12 a20 km): 50 puntos
Carreras muy largas(de más de 20 a 30 km): 60 puntos
Carreras súper largas (de más de 30 km a maratón): 80 puntos
Ultramaratón: 100 puntos


Puntos por marca:
Tablas IAAF/15.

En caso de que la distancia de la prueba no figure en las tablas, se aplicará el siguiente método:
Se calcula el ritmo por Km obtenido en la prueba
Se obtienen los puntos IAAF según el ritmo anterior en las dos distancias más próximas superior e inferior y se dividen entre 15.
Se calcula una media ponderada de las dos puntuaciones obtenidas del siguiente modo:

PT= (DS-DP) : (DS-DI) xPDI + (DP-DI) : (DS-DI) X PDS

PT= PUNTOS TOTALES
DS= DISTANCIA SUPERIOR
DI= DISTANCIA INFERIOR
DP= DISTANCIA DE LA PRUEBA
PDI= PUNTOS IAFF/15 DE LA DISTANCIA INFERIOR
PDS= PUNTOS IAFF/15 DE LA DISTANCIA SUPERIOR

Puntos por mejora:
Cada vez que un atleta mejore su marca personal en una distancia IAAF o en una prueba determinada con distancia no IAAF se sumarán a su puntuación los puntos por marca multiplicados por 1.5


Puntos por tipo de prueba:
Ruta: +0 puntos
Cross: +2 puntos
Montaña: +4 puntos


Ejemplos de funcionamiento:
Supongamos un LEGENDARIO corre la carrera popular de Marchena por primera vez, con una distancia de 7000m en ruta en 30'.
Puntos por participación: 30
Puntos por marca: 7
Ritmo por KM = 4'17''
DI = 5000m
DS = 10000m
Tiempo teórico de DI = 21'26''
Tiempo teórico de DS = 42'51''
PDS = 11'8
PDI = 4'4
PUNTOS POR MARCA = 7'36
Puntos por mejora: 0
Puntos por totales: 37
Supongamos el mismo hombre que corre la carrera popular de Marchena al año siguiente, con una distancia de 7000m en 28'.
Puntos por participación: 30
Puntos por marca: 14
Ritmo por KM = 4'
DI = 5000m
DS = 10000m
Tiempo teórico de DI = 20'
Tiempo teórico de DS = 40'
PDS = 19'8
PDI = 10'73
PUNTOS POR MARCA = 14'358
Puntos por mejora: 14*1.5 = 21
Puntos por totales: 65

Bueno espero que os guste, ya sé que es un liazo de cojones, pero para eso está la Junta Directiva del Club, que se coma la cebeza.