domingo, 12 de mayo de 2013

7 COLINAS DE TARTESOS (Por David Lorca)

El pasado día 5 de mayo del presente se celebro en la localidad de camas la III carrera “7 Colinas de Tartessos” estando inscritos los Legendarios (Paco, Miguel Ángel y Juan Carlos, Julian) y el que suscribe.


Sobre las 9 de la mañana llego al punto de salida encontrándome a (Paco, Miguel Ángel y Juan Carlos), procediendo a los respectivos saludos, y minutos mas tardes aparece Julián.


Una vez recogido los dorsales nos dispusimos a realizar un pequeño calentamiento, ya que la carrera estaba programada a las 10:00 h.

Durante el calentamiento le doy unas pautas sobre la carrera ya que yo la había realizado el año anterior.

Sobre las 10:00 horas se da la salida con un sol que tenia pinta de no abandonarnos en todo el recorrido.

Salgo entre los primeros como suelo hacer siempre, y antes del primer km. El terreno se pone ascendente, saliendo del pueblo por un sendero que obliga a ir en fila.

Los primeros km. Son un poco asfixiantes, ya que en todo momento estamos subiendo y corriendo por veredas y caminos rurales.

Sigo a mi ritmo sin forzar mucho sabiendo que no tenía la preparación adecuada y conocía lo que quedaba.

En el km 5 primero avituallamiento y tras coger una botella de agua subo un repecho casi andando.

En ese momento veo que estoy entre los primeros y me animo un poco y comienzo a coger algo de ritmo ya que el terreno se pone un poco favorable.

Antes de pasar por el puente de hierro, se produce unos de los errores de la organización, mientras algunos íbamos por el lugar correcto corriendo por un sendero, otros corrían por el asfalto más cómodo llegando al mismo sitio al final.

Al llegar al km. 10 segundo avituallamiento de nuevo viene un terreno de unos 2 km muy favorables corriendo por debajo de 4 minutos.

Después de este tramo yo sabia que venia lo peor, una zona de toboganes que te dejaba sin aire al llegar arriba.

Sobre todo 2 picos de montaña que para mi fue imposible subir corriendo y teniéndolo que subir andando y gracias.

Ya los últimos 2 km hasta el 15 eran favorables de nuevo por una pista que se podía correr muy bien, pero yo tenía los depósitos un poco al límite.

Ya a la entrada del parque saque un poco de orgullo y fuerza y adelanto a un componente de los jartibles y llego a meta exhausto con la misión cumplida.

Minutos mas tardes fueron llegando los siguientes legendarios que también se comportaron como jabatos, ya que hizo una calor de de mes de julio.



25 25 15 SENIOR M 113 LORCA PAREDES DAVID 01:13:08 04:44 12,63 00:13:10 LOS LEGENDARIOS..............Puntos: 58,10



161 155 35 VETERANO A M 67 ARTEAGA MOYANO JUAN CARLOS 01:31:05 05:54 10,14 00:31:07 LOS LEGENDARIOS ................Puntos:53



173 166 39 VETERANO A M 67 JIMENEZ HERRERA JULIAN   01:32:57 06:02 9,94 00:32:59 LOS LEGENDARIOS ........................Puntos:53



174 167 74 SENIOR M 113 ARTEAGA MARTINEZ MIGUEL ANGEL 01:32:58 06:02 9,94 00:33:00 LOS LEGENDARIOS .................Puntos:52



204 193 38 VETERANO B M 59 PRADA ORDOÑEZ FRANCISCO MANUEL 01:37:41 06:20 9,46 00:37:43 LOS LEGENDARIOS................Puntos: 54



jueves, 9 de mayo de 2013

101 KM. RONDA


101KM RONDA 2013: MARCHA INDIVIDUAL


La prueba consiste en un recorrido único de 101 kilómetros por la Serranía de Ronda, que hay que realizar en un tiempo inferior a 24 horas. Dicho recorrido estará jalonado por legionarios y voluntarios, además contará con diversos carteles informativos que es importante leer. Cada aproximadamente 5 kilómetros habrá puntos de avituallamiento. Todos los corredores deberán llevar permanentemente el dorsal colocado en el pecho, además del “Pasaporte de Carrera” documento que sirve para comprobar que el citado corredor ha pasado por todos los controles “sorpresa” que la organización tiene a lo largo del recorrido, además de para poder recoger los recuerdos en la meta.

Al finalizar la carrera deberá llevar sellados todos los controles para poder tener derecho a los premios y recuerdos que se entregan por finalizar la misma que son una medalla conmemorativa de la carrera y una sudadera. Así mismo a los tres primeros de cada categoría se les entregará un trofeo.
PACO PRADAS, DANIEL SIVIANES Y JUAN CARLOS ARTEAGA SON LOS REPRESENTANTES LEGENDARIOS EN ESTA DURA HAZAÑA, ¡SUERTE!.

II CARRERA SOLIDARIA "ARRIBA LAS MANOS"



El próximo sábado 11 de Mayo desde ACISO (Asociación Cultural de Integración Sordo-Oyente), aquí en Sevilla, organiza una carrera solidaria por la igualdad educativa de las personas sordas. A partir de las 9:30 en los Jardines del Prado de San Sebastián. La carrera se hará por las calles sevillanas y será un total de 7Km y dará comienzo a las 10:30, SE HA RETRASADO LA SALIDA .

HORA Y PUNTO DE ENCUENTRO: 10:00 CARPA DE RECOGIDA DE DORSALES SITUADA DENTRO DE LOS JARDINES DEL PRADO.

miércoles, 8 de mayo de 2013

DÍA DE CUESTAS EN CASTILLEJA (ANTON)

   Llegue a Castilleja de la Cuesta con dos amigos ( Yugui  y Jorge ... Dos futuros legendarios espero) media hora antes de la carrera .

  Demasiado calor y demasiado tarde para correr(10:30), empezó con retraso y fuimos viendo como los primeros 2km las cuestas eran hacia abajo .Pero poco duro la alegría .A partir del tercero todas para arriba y bastante durillas.




  En el 5 se quedó uno de mis compis y el otro lo acompañó , Y yo aproveche para bajar el crono un poco ... Jejeje.... Al final agua, refrescos y fruta .... 260 participantes y no mucha gente por las calles, pero las que había se volcaron.

RESULTADOS:
CORREDOR-----------TIEMPO-----------MEDIA---------PUNTOS
ANTON......................40:16.................5:12...............30

martes, 7 de mayo de 2013

TRIATLON DE SEVILLA 04-05-2013


      El sabado pude vivir una nueva experiencia en la vida , he conseguido hacer mi primer Triatlon modalidad Sprint (750m nadando, 20Km en bici y 5 km corriendo) y en 1h y 21 minutos , que creo que esta razonablemente bien. Aunque lo del tiempo es lo de menos, disfruté mucho que es de lo que se trataba. Y el subidón de adrenalina al cruzar la meta no se puede explicar , hay que vivirlo !!

        Fue un dia de mucho calor y como excepcion , nos dejaron entrar en boxes antes de empezar para cambiar el agua de la bicicletas por una mas fría y cual fue la sorpresa de mi amigo David , que se dió cuenta que su rueda delantera estaba pinchada.... Como principiantes que eramos no nos habiamos llevado ni camaras de repuesto ni bimba , pero no hizo falta. No pasó apenas tiempo para que mas de uno se ofreciera a yudarle a cambiar la rueda y arreglar el pinchazo , uno le dejó el parche , otro el pegamento , y otro la bimba. Así que también pudo estrenarse en su primer triatlon con un muy buen tiempo (1h 36 minutos).

       A las 18:20 en punto daban la salida desde el agua y empezaba el espectaculo !!  La parte de natación fue un poco agobiante al principio , pero poco a poco fuimos buscando el hueco para no llevarnos ningun golpe de regalo que nos pudiera arrancar las gafas. 
En la bici se notó quién llevaba bicis de carreras y quien la llevaba de montaña. Nosotros además de ser de montaña , la llevabamos prestada !! Nos pasaron mucha gente y muy rapido... Menos mal que en la parte final (5Km corriendo ) se pudo adelantar algun puesto. 

     Lo peor , al salir de las transiciones , que el cuerpo tiene que adecuarse a otro deporte y nosotros no estamos acostumbrados a eso cambios tan bruscos ! je !
Nuestro Legendario Saulo también participó pero en la modalidad Olimpica , que son palabras mayores y tambien hizo un tiempo estupendo !! 2h 31 minutos !!  Enhorabuena Saulo !!!!!!

Tambien fue día de reencuentro de amigos, mi amiga Diana (con su nueva plaza de bombero bajo el brazo) tambien hizo el triatlon con su hermano.  Mi enhorabuena por esa plaza de bombero , te la has ganado!!!

Me quedo con el buen ambiente que hubo entre todos los participantes y que se palpó durante el transcurso de todas las modalidades.  También felicitar a la organización por el trabajo realizado !!
El año que viene habrá que repetir , no hay duda !!
Os dejo unas fotos !!









EL DÍA DEL TRABAJO CORRIMOS EN MARCHENA

       Nos desplazamos cinco Legendarios a Marchena, para participar en tradicional carrera popular del 1 de Mayo.

      Diego y Antonio salieron muy fuerte, haciendo los primeros kilómetros a 4 minutos, Antonio no quiso seguir ese ritmo por temor  a que su lesión fuese a más y decidió bajar un poco, dejandole así camino libre a nuestro Legendario mas moreno.

      Pedro y Carlos decidieron hacer la carrera juntos, para así animarse mutuamente, sobre todo en la cuesta más pronunciada del circuito, sobre el Km 7, que se hace algo pesada. Y nuestro Super Paco puso su tuvo que hacer la carrera en solitario, pero puso su ritmo desde el principio y lo llevó a meta.

RESULTADOS:
CORREDOR------------TIEMPO-----------MEDIA----------PUNTOS
DIEGO...........................37:56....................4:10.............(M).....62,23
ANTONIO.....................39:50.....................4:23............(M).....54,46
CARLOS.......................41:43.....................4:35.............(M)....48,49
PEDRO.........................41:46.....................4:35........................44,61
PACO............................43:35.....................4:47.......................44,62

viernes, 3 de mayo de 2013

III CARRERA “LAS 7 COLINAS DE TARTESSOS”



La carrera tendrá lugar el 5 de MAYO de 2013, a las 10h. La salida será en la C/ Padre Luis Carmona (Junto al Parque El Ceguiñuelo) y la Meta estará situada dentro del referido Parque.


Los dorsales se retirarán hasta media hora antes del comienzo de la prueba, por lo que la entrega de los mismos se cerrará a las 9,30h. Para retirar el dorsal, los corredores deberán presentar el resguardo o copia de la inscripción y justificante de pago, así como colaborar con 1 Kg. de alimentos no perecederos a entregar en el acto de recogida de dorsales.


El recorrido será de 15kms. El tiempo máximo de duración será de 2h.30’. Una vez transcurrido el referido tiempo el control de la carrera se cerrará.

Durante el recorrido de la carrera existirán 2 puestos de avituallamiento situados en los kms.: 5 y 10 aproximadamente y  un tercer avituallamiento en la línea de meta.

A todos los participantes se les entregará camiseta técnica, así como bolsa con diversos artículos.
HORA Y PUNTO DE ENCUENTRO: 08:45 ROTONDA OLIMPICA